ITSEMYÖTÄTUNTO
HYVINVOINTI
RESILIENSSI
MIELEKKYYDEN TUNNE
ITSEMYÖTÄTUNTO, HYVINVOINTI, RESILIENSSI ja MIELEKKYYDEN TUNNE
CBCT Kognitiivinen myötätuntoharjoitus – koulutus alkaa Suomessa
Kognitiiviseen toimintaan perustuva myötätuntokoulutus (Cognitive Based Compassion Training) tukee tutkitusti fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Emory-yliopiston kehittämä CBCT-koulutus alkaa nyt Suomessa. Ensimmäiset kurssit alkavat huhtikuussa 2026. Kurssi antaa työkaluja myötätuntoiseen maailmankuvaan. Kurssi kestää 10 viikkoa ja sisältää 8 erilaista mielen lempeyttä ja resilienssiä vahvistavaa moduulia. Kurssi on Emory -yliopiston kontemplatiivisen tieteen ja myötätuntoon perustuvan eettisen tutkimuksen keskuksen (CSCBE – Contemplative Science and Compassion-Based Ethics) kehittämä. CSCBE -keskus pyrkii toiminnallaan vahivistamaan myötätuntoista ja eettisesti toimivia rakenteita sosiaalisesti kuin yhteiskunnallisesti. Se tukee kansainvälistä, korkeatasoista myötätuntotutkimusta.
Menetelmän on todettu merkittävästi vähentävän stressi- ja tulehdusreaktioita, masennusta, yksinäisyyden kokemusta ja post-traumaattisia stressioireita.
Menetelmän on todettu lisäävän myötätuntoa ja sitä vastaavaa hermoston toimintaa, empaattisia reaktioita ja sitä vastaavaa hermoston toimintaa, itsemyötätuntoa ja toiveikkuutta.
LIsätietoa kurssista ja aikatauluista saat ottamalla yhteyttä!
